Самый продуктивный день!

Стоп, стоп, стоп. Давайте представим, что вы самый успешный человек о котором вы только можете подумать.

Поехали? Ok.

Человека делает успешным так это, то что он умеет эффективно использовать свое время и имеют привычки для него.

Так же как и Вы, успешный человек имеет 24 часа в сутках.

Это прекрасная часть.

Как-то однажды увидел цитату определения ада:

 В Ваш последний день на земле, человек, которым Вы стали, встретится с человеком, которым Вы могли бы стать.

А теперь представьте, что ничего кроме вас двоих не существует. Вы и тот человек идет к Вам навстречу - идеальная версия Вас.

Это Ваша версия, которая продолжала идти и старалась изо всех сил на этой Земле.

Вот хорошие новости.

Вы можете проснуться и начать всё с чистого листа.

Независимо от того, кем Вы были накануне или что произошло, как только Вы открываете глаза, у вас есть совершенно новое начало.

Полный контроль и власть направлять вашу жизнь так, как вы этого хотите.

Вы должны научиться использовать этот ценный ресурс, потому что мы никогда не сможем его вернуть. 

И еще лучшая новость заключается в том, что после нескольких лет экспериментов с методами и инструментами производительности кто-то, наконец, собрал всё, что он узнал, что может помочь Вам стать мастером своего времени.

1. Оценка того, как вы в настоящее время проводите время

Мы находимся в том времени где всё вокруг пытается нас отвлечь. Из-за этого нам нужно уделять особое внимание тому, на что мы тратим наше время. 

Во-первых, оцените, сколько часов вы тратите на каждую ежедневную деятельность. 

Как только у вас есть представление о затрате времени в день, умножьте его на 7. Это общее время, потраченное на активность за одну неделю. Сделайте это для каждого действия, а затем добавьте все эти времена для общей суммы.

Затем вычесть общую сумму от 168 (общее количество часов в неделю). 

Это даст вам образ того, как вы проводите время, но также покажет вам пробел, о котором вы не знаете. 

Следующее - определить самые большие временные расходы (действия, на которые вы тратите время, которые не способствуют достижению ваших целей). 

Вернитесь к этому списку и будьте честны с самим собой. Какое из этих занятий - время провождение, которое действительно служит достижению ваших целей?

  • Вконтактик;
  • Ютуб (время для смешных кошек);
  • Сериалы (пьянки в «Игра престолов»);
  • Игры (привет Dota2 игроки!).

Мы проводим больше 5-10 часов на эти бесполезные штуки! Если вы поставите какое нибудь следящее расширение на компьютер, то прекрасно можете подтвердить это.

Но! Это не значит, что всё это нужно взять и бросить. Достаточно выделить на это некоторое время. Например проверить сообщения и ответить во вконтактике минут 20, и вновь заниматься важными вещами, которые двигают Вас к цели.

Теперь, когда мы оценили время, мы можем перейти ко второй важной части...

2. Как получить больше времени

Оптимизируйте сон и вставайте рано

«Оптимизируя сон», я имею в виду, что Вы должны найти идеальное время, когда Вы должны ложиться спать каждую ночь и искать идеальное время для того, чтобы проснуться с максимальной энергией.

Попытайтесь поразить циклы сна, которые продолжаются 90 минут (1,5 часа).  Это выглядит примерно так: 1,5 часа / 3 часа / 4,5 часа / 6 часов...

Иногда вы спите по 12 часов и просыпаетесь, просто потому, что вы проснулись во время цикла сна. Но иногда вы спите и 3 часа, проснувшись после которых Вы чувствуете себя бодрым и энергичным? Это опять же, потому, что Вы проснулись во время цикла сна.

Когда нужно проснуться рано, предлагаю вам:

  • Ложиться спать в одно и то же время;
  • Просыпаться раньше (если Вы сейчас встаете в 8 утра, а ваша цель - 6 утра, начинайте с 7:50 утра, затем 7:40 и т.д., Пока вы не достигнете своей цели, а затем продолжайте ее поддерживать).

Вы можете чувствовать усталость в первые недели, но это нормально, пока Ваше тело не адаптируется к новому графику. Если вы почувствуете совсем недомогание, то сделайте перерыв на сон 20-30 минут.

Воскрешаем мёртвое время

Мёртвое время — время потраченное на действия, которые вы не можете устранить сейчас, но можете использовать продуктивно. 

Зарядка / стояние в пробке / езда на метро / прогулка.

Чтобы быть продуктивным, найдите чем себя занять в это время, например слушайте аудио книги, учите другие языки... Основная цель занять себя чем-то продуктивным в то время как Вы уже тратите своё время.

Теперь, когда Вы нашли способ сэкономить время, продолжим...

3. Эффективное использование времени

Самым эффективным является:

Назначать цели

Вы должны подойти к этому ответственно. Поскольку не зная своих целей, очень легко растратить своё ценное время на "случайности". Поэтому, очень важно распределить преднамеренно время на ресурсы, чтобы они соответствовали вашим долгосрочным целям. 

Цель — это важно, поскольку вы знаете, куда направить своё внимание.

Цели работают как объектив камеры.

Если вы установите объектив и фокусируетесь правильно, вы сможете сделать четкое изображение. Если это не в фокусе, ваша картина будет размытой.

Когда дело доходит до постановки целей, существует множество рекомендаций. 

Сосредоточьтесь на год вперёд и задайте 3-5 основных целей для самых важных областей вашей жизни (работы, здравоохранения, социальных отношений, личного роста, путешествий и т. д.).

Сделайте свои цели конкретными и произнесите их так, как если бы вы их уже достигли.  Я свободно разговариваю на испанском языке с 1 июля 2018 года.

Всё, что Вам нужно сделать, это записать и начать.

Определите мероприятия повышенной важности для достижения Ваших целей

Здесь Вы можете реализовать принцип Парето или правило 80/20.

Этот принцип гласит, что 80% результатов приходится на 20% Вашей деятельности.

Чтобы облегчить это, я предлагаю вам спросить себя. 

Если бы я мог делать только одно дело в этом списке весь день, какой элемент в списке добавит наибольшую ценность и поможет мне приблизиться к моей цели?

Затем спроси: 

Если бы вы могли сделать еще одно дело в своем списке ключевых задач, что было бы вторым действием, которое внесёт мне наибольшую ценность?

Наконец, спросите себя, какова третья самая важная задача. 

Утренний РИТУАЛ :)

Эффективный утренний ритуал - невероятный способ начать свой день.

Ваши ритуалы должны быть созданы из вышеперечисленных действий, которые помогут вам достичь целей. 

Если ваша цель состоит в том, чтобы начать блог, высокая активность рычагов будет заключаться в том, чтобы писать статью каждую неделю.

Возможно Ваш ритуал займет 30-60 минут утром, а чтобы его сделать ещё эффективным:

Выпейте воды (500мл) — ваше тело без воды уже 6-8 часов, пришло время восполнить.

Небольшая победа — например заправьте свою постель :).

Упражнение — ничто не может быть лучше, как начать свой день с зарядки.

Это может быть любой вид физической активности (тренажерный зал, йога, ходьба, бег, плавание).

Делегировать, устранить и автоматизировать

Мы обычно думаем, что нам нужно делать все самостоятельно. Возможно, мы сможем. Но нам этого не нужно. Из всех действий, которые вам нужно сделать, посмотрите на те, которые не являются вашими высокоэффективными. Из этих элементов вы можете решить, кому можно делегировать кому-то другому. 

Например на готовку еды уходит 2 часа Вашего времени, быть может, что в Вашем случае будет выгоднее купить еду в ресторане? А свободные 2 часа предоставить более важным делам.

Работа рывками

Это на самом деле довольно эффективно, Ваше время лучше всего использовать, когда разбивается на 2-3 части.

Я считаю, что «Техника Помодоро» особенно полезна.

Этот метод был разработан в конце 1980-х как средство управления временем.

Обычно это означает 25 минут работы / после 5 минут перерыва.

Это позволит вам расслабиться, но также быть очень эффективным в течение этих 25 минут.

Вздремнуть

После того, как Вы закончите большой кусок работы, вы, как правило, утомились.

Если это случилось с Вами, просто найдите уголок офиса или своего дома, где тихо. Просто закройте глаза.

Вам не нужно засыпать, но Ваше тело должно расслабиться.

Имейте запас

Всегда планируйте определенное количество времени, на которое вы можете рассчитывать, в случае, если что-то пойдёт не по плану.

Если встреча запланирована на 3 часа дня, Вы приедете в 14:45 для того, чтобы точно не опоздать.

Или, если официальный срок проекта до 1.7.2017, вы можете установить за пару дней до, 28.6.2017.

Когда всё идёт не по плану — расслабьтесь

Даже если вы станете экспертом в области производительности и управления временем, у вас все еще будет много неэффективности.

Обычно это связано с тем, что мы часто зависим от внешних обстоятельств.

Если Вы планировали встречу, а кто-то опаздывает, просто вынимай свой киндл или плеер и старайся использовать это время эффективно.

Оцените свои результаты

Раз в неделю садитесь на 30 минут или около того и пройдитесь по неделе. 

Что было продуктивно? Больше сосредоточьтесь на этом. 

Что было непродуктивно? Попытайтесь устранить, делегировать или автоматизировать. 

Не говорите о встречах, которые ...

... не имеют определенного результата!

Скажите «нет», пока ...

... ты уже закончил со своим утренним ритуалом!

 не проверяйте электронную почту более 2 раз в день если это не связано напрямую с Вашей деятельностью. 

Не волнуйтесь ...если Вы понадобитесь людям, они найдут Вас. 

Не говорите о вещах, которые не поддерживают ваши цели

Помимо строгого отслеживания вашего прогресса, самая большая вещь, которая поможет вам придерживаться вашего распределения ресурсов, учится говорить «нет» и максимально упрощать вашу жизнь.

Помните, что вы не говорите «НЕТ» другим, вы говорите «ДА» себе.

Награди себя

Не каждую минуту вашей жизни следует планировать. 

После продуктивной недели работы вознаградите себя ленивыми часами или же днем.

Планируем ночной ритуал :)

На данный момент у Вас был самый продуктивный день. 

Бенджамин Франклин всегда спрашивал себя: 

 «Что я сделал сегодня?» 

Подумайте об удивительных вещах, которые произошли.

Сделайте техническую детоксификацию 

За час до сна вы можете выключить ноутбук, телефон и все электронные устройства. 

Поговорите со своим партнером или прочитайте книгу и приготовьтесь к следующему дню.

Если вы нашли этот блог полезным добавьте в друзья, чтобы я мог знать, что кому-то это полезно и позновательно, мне будет приятно написать новый пост зная это.

Будь мужиком — блеать! Короче говоря — пинайте камни, делайте и живите.



Когда попал в друзья.

Да ребята, вы во френдзоне у своих девушек. Они всегда склоны выбирать тупого накаченого идиота с тату, который курит и бухает как лошадь. Хорошие парни всегда в пролёте, хорошие парни получают дружбу вместо отношений или хуже — «Ты мне как брат!». Так, что... всё, что хотели вы — плохой парень берёт это всё на себя.

Мы, бляха-муха, всегда доступны.

Всякий раз когда баба хочет пожрать в кафе или сходить на новый фильм, занять бабок, в край поплакать на плече от её хуёвой тучи проблем она идет к тебе — плакать в плечо. Находясь в зоне доступной для звонка, ты для неё уже как само собой всегда присутствующий, находящийся рядом человек.

Дохуя сложно воспринимаем.

Надо попроще к ним относиться. Произвести впечатление? Нахуя? Нахуя с ней соглашаться на каждое глупое мнение о чем-то? Мы соглашаемся и происходит пиздос, что своего мнения нихуя нет — слабая личность. Будь собой — тряпка! Выскажи своё мнение, свой взгляд на что либо. Ты полюбому не думаешь как она. Поверь, они вобще пиздят больше о том, в чем не понимают вообще. Просто будь собой.

Сыкуем.

Никогда не скажем бабе, что мы её хотим, покрайней мере ясно и понятно. Хули намекать, что в этом такого? Стоит сказать — «Я тебя хочу выебать! Нетерпиться!». Нет конечно напрямую это грубо, но почему бы просто не сделать это, если тебе человек правда нравится? Если этого не сделать, так и есть, будете просто друзьями.

Ты любишь.

В том-то и дело, что ты её любишь, а она то и не знает. Односторонняя любовь ха... ха, ха, ха. Молчи дальше, она не знает. Просто поэтому и не делает встречных шагов. Скажи, не соглашайся на меньшее, чем то, что ты заслуживаешь или меньше чем то, на что ты ты расчитываешь.

Рискни.

Допизды, что ты будешь отвергнут, но, не попытав шанса, ты так и будешь в неведении, что у вас происходит. Действуй, пинай лежачий камень, сделай это, не оставляй на потом, это нужно, чтобы двигаться дальше. Если она против отношений тут всё равно не выиграть. Если уж нет, то ты будешь открыт для новых тем и не будешь тратиться в этих мёртвых отношениях, мы все смертны, глупо тратить время на эти неживые отношения.

Тупой валенок.

Чувак, не хочет она никаких от тебя наставлений, уроков — «как правильно жить», она всегда будет хотеть чего-то нового, энтузиазма, жизни, интересного партнера и тем более никогда не захочет скучной жизни. Мы не клоуны, но должны сами жить, а не сидеть и умирать дома в 4 стенах. Скейт,  сноуборд, шашлыки, спорт, поездки в другие города, новые знакомые, общение с разными интересными людьми, новые места каждый день — да!

Конченые идиоты.

В конце концов, если уж френдзона, то мы сами это и допустили — «братюня». Ты мне — брат, друг. Но не больше, вот всё, что она скажет в конце т.к. мы себя так и вели, потому, что просто хорошие парни. Будь мужиком и сделай, что-то большее, чтобы остановить эти «братские» отношения, мужиком — будь!

Как стать миллионером?



Бля, вы даже не представляете. Вы за три дня точно не станете ими если у вас будет даже IQ 230 пунктов как у бабы Мэрилин вос Савант. Вы бы как не хотели, все сложится не так, как хотелось бы. Смысл?

Да смысол в том блять, что всем лень и зарывают себя полностью бытом и руководством женщин, не такими умными как Мэрлин, я до сих пор сомневаюсь, что она человек, но это уже другая история.

Вы хоть знаете сколько людей наебалось при создании своих мегокорпораций? Я вам раскажу о двух в примере, их много, но те которые я помню с ходу.

1. Стив.

Стив учился, его выгнали, организовал Apple, проебал Apple, купил студию и организовал Pixar (чьи мультики охуенные? Ахуенные мультики Pixar кричат толпы людей и сидят за маками создавая их) В итоге совет директоров позвал его обратно, потому, что всё пиздец. А голова кто? Ну не только Apple поднял, хоть Pixar развилось, не важно, что в 2006 году оно продалось, коллектив дрочил Джобс. Ну и всё это стоило, чтобы умереть самым богатым и ещё в добавок иметь самую дорогую корпорацию в мире на втором месте (скорее сами знаете кто перегнал после смерти).

2. Трамп.

О Трампе, я знал не многое. Пока этот человек не вышел в президентскую гонку и либо он, либо баба и мне захотелось узнать почему же человек имея $4 миллиарда решился быть президентом, потому, что я как-то видел передачу "Владимир Путин. День с президентом" - в программе "ЦТ". Сидел бы коктель пил летом на крыше Trump Tower. А нет ребята, бабло не всё решает. Когда у тебя всё есть, начинаешь думать о других. У этого человека в один прекрасный момент образовался долг в $9 200 000. Я пропишу это, девять миллиардов двести миллионов долларов! Сейчас курс 61.80, я 3 ляма накину ничего страшного, так вот: пятьсот семьдесят миллиардов рублей. Пошли вешаться? А он смог, ещё и в презенты пошел с стоянием в $4 миллиарда.

--------------------------------------------------------------------------
Это всего лишь 2 человека, как говорил Трамп же, ребята, когда вы работаете на кого-то, вы приносите прибыль этому человеку, чтобы зарабатывать, нужно иметь, что-то своё (не в кавычках по-тому, что своими словами).

Давайте в конце рассмотрим youtube. Никто не говорит о том, что вы сразу будете полуать по 4 миллиона рублей. Давайте вспомним кого нибудь, например Wylsacom руб.3, а знакомо +100500? Да! Никто из не шел к цели заработать на ютуб, а помогло, что понравилась им идея, создали формат, сняли! Никто не приходил за деньгами, это просто был интерес. Спросите Макса думал ли он о том, что через пару лет буде 10 миллионов подписчиков, самое настоящее СМИ, потому что, у самых популярных журналов столько нет :)

Немного о себе: Да я тоже как-то, оставался на 2 года на первом курсе того, что мне не нравилось, я уделял время тому, что мне приносит доход, в данный момент из этого вышло неплохо. Я усовершенствовал свой режим и работая ночью и получая пятерки днем на контрольных (спя на лекциях и изучая материал за 15 минут до контрольной) в другом месте получил свой диплом с хорошими оценками который со дня получения валяется на нижней полке и покрылся 8 летним слоем пыли и я даже не помню, на нижней ли он или роебался. Я пришел в профессию не просто так, я хотел изменить рекламу которая в 97-2000 году была просто ужасной (был первый рас в интернете) и я сказал, я хочу делать ахуенно. Сейчас на этом делает бизнес AdBolock, по их мнению есть допустимая, которая вписывается и не моргает красно-синим, я всегда думал об этом, она должна сочитаться с ресурсом и не занимать много место. Я как-то сказал себе: - я это изменю и именно в этот момент появились дизайнеры высокого уровня o_O, наступила конкуренция и веб стал улучшаться в 1000 раз каждый день. Да не всё так ахуенно как хотелось бы, но это опыт, а с каждым годом, он накапливается больше и больше.

Люди падают раз 40, но главное кто в стаёт, тот и побеждает. Просто любите своё дело. И как говорил самизнаетекто "прежде чем сделать - не забудьте начать". И самое главное, занимайтесь тем, что вы любите, знаете, хотите изменить, хотите продвинуть (GitHub привет, вы все классные). Я вам честно скажу, в жизни есть есть баланс и если вы идете не за деньгами в любимое дело, то деньги придут за вами в любимое место за вами!

Всё, сложно, но вы любите это дело, что готовы стоять 10-20 лет за своё и вложить в это дело всю свою жизнь, целую жизнь (Уважаймый, ставите на число или zero? *рулетка)! Успехов!

Ну и это, если вы каждый день думаете получиться или неполучиться, откуда вы знаете если не попробуете начать своё сверхприбыльное миллиардное дело? Никто не знал, что из таких простых казалось бы сервисов: инстаграмм, твиттер, фэйсбук, что-то получиться громадное и прибыльное.

Творческим людям пить.



Вы знаете от вина не такой алкотрип как от пива. К тебе приходят какие-то добрые и позитивные идеи. Да его так же хочеться ещё как и пиво, но не так. Пиво можно выпить столько - сколько... пока не ёбнешся на пол и вызывает дикое похмелье где его точно нужно ещё.

С вином дело иначе, оно вроде как и вдохновляет делать, что-то ахуенное, чего ты раньше не делал или не думал о чем-то. Тебя легко накрывает и ты просто в счасливом состоянии. Ещё сыра и хорошуюю музыку и совсем кайф. Ты не мешаешь никому и тебе никто не мешает.

Сижу один,
Сам себе господин.
Вино тяну,
Хорошо одному.
Ни мне, ни я никому не мешаю,
Сижу — и о своем размышляю

Иоганн Вольфганг Гёте

Можно провести через себя хуеву тучу пива и всё это выссать в унитаз с похмельем к утру. А можно просто выпить вина и тебя посто расслабит, а в этом расслабленом состоянии ты ещё можешь и работать с новыми идеями и позволить себе смело придумывать хорошие штуки. Даже Татьяныч пьет бутылку вина в день.

Пейте вино и наливайте правильно.

№1 Потеря дна.

от 20 сенября 2015 года

Привет чел, это блог из прошлого, потому, что когда-то ты себя исправил и всё у тебя будет (сейчас уже скорее всего было) хорошо. Так вот ты распиздяй и видать ещё не совсем рас вспомнил об этом месте. Ты знал ещё тогда, что с тобой опять произойдет какой-то пиздец и подготовил для себя хуеву тучу постов о том чего стоит придерживаться, а чего нет. Ура! Ты добрался. А ещё хер знает сколько времени ты хотел завести свой бложик для таких же распиздяев как и ты, и делиться опытом. Наконец ты в жоопе и можешь начать ещё раз всё заново и всё у тебя будет хорошо хоть тебя и всё заебало.

Сегодня мы займемся осознанием того, что мы в жопе и пора, что-то менять, а вернее всё. Рас ты тут значит уже осознал где ты и зачем, а теперь с данного момента мы удаляем всё с ПК, что нам может мешать, steam, доту, игры, танчики, хуянчики и с сегодняшнего дня мы не пьем ровно месяц, а через месяц посмотрим, что из этого выйдет. Ведь мы хотим измениться?!

День первый: осознание.


Так же как ты потерял нормальную жизнь из под ног, так же её и возвращай. То есть всегда можно вернуть к противоположному состоянию.

Вода - лёд, плохо - хорошо, отсутствует - имеется...

1. Выспись.
Самое ахуенное, что может сделать человек, это не делать ничего и набраться сил, а в этом поможет сон. Я выспался, а ты?

2. Уберись в комнате.
Для твоего же кайфа. Я много бухал и у меня скопилась целая гора пластиковых и алюминиевых бутылок. Сделай себе комфортную обстановку и уберись. Уберись блять уже наконец-таки!

3. Сходи и искупайся.
Смой с себя этот вонючий пот и ёбаные проблемы, обновись, расслабься в пене. Шли все проблемы нахуй, не думай не о чем. Не будь свиньёй, иди уже.

4. Налей себе зелёного чая с сахаром.

5. Сядь за рабочее место и включи уже свою музыку.

И вот ты уже чистый, в уютной комнате с кружкой зеленого чая. Слушаешь свою музыку.

Не плохое начало?

Теперь давай разберемся, мы долго бухали, долго на всё забивали хуй и похоже сегодня не самое время включать скайп, чтобы нам испортили настроение криками заказчиков о проёбаных сроках, кидалове на бабки и прочей хуйней, потому что ты всегда сдаешь все проекты пусть и не вовремя. Давай ка мы ебанем за 12 часов всё-то, на что забивали целую неделю. Хотя бы часть.

У меня сейчас полночь и завтра понедельник, я выбрал это время специально изолироваться от всех, чтобы никто не мешал хотя бы 12 часов.

Никто не дёргал, никто не капал на мозги, ведь пока нам хорошо - нам нужно действовать, а они все кто вокруг постоянно будут радоваться твоим неудачам и как ты отправляешь себя на дно. Никто тебя не поддержит кроме себя, всем плевать - запомни. Это не им хуёво, а тебе.

Так же, чтобы начать свою неделю. Возьми листок бумаги и напиши себе задачи, что тебе обязательно нужно сделать, кому чего отдать (напиши хотя бы на неделю). Теперь эта твоя библия, когда ты захочешь побухать или поиграть, или забить на всё очередной раз хуй. Если ты всё это не сделаешь, то ты так и останешься в жопе. Но ты же смог?

Если из этого листка ты вычеркнул хотя бы один пункт за день, ты уже двигаешься в правильном направлении бро. Увидимся с вычеркнутой сделанной задачей, ну или оставайся в жопе ;-). Ииииии да! Прежде чем, что-то сделать, не забудь начать это делать.