?

Log in

No account? Create an account

Это Мой

разные штуки

[sticky post]#6889103861
etomoy

Helo world, я всегда мечтал о месте куда я смогу писать всякую хуйню и не хуйню, ведь по работе и жизни ты каждый день сталкиваешься с интересной и не очень информацией. Чтоб не писать это всё в какое-то место? Пусть тут лежит, а вдруг пригодится.

Если вы нашли этот блог полезным добавьте в друзья (подпишитесь на дзен какнал), чтобы я мог знать, что кому-то это полезно и познавательно, мне будет приятно написать новый пост зная это.

Амбушю́р
etomoy

А вы знали, что когда ваши наушники потаскались, те места которые соприкасаются с ушами, то их можно заменить новыми. 

Конечно знали, но только для типа наушников «затычки».

А называется эта херовина «амбушюр» и можно найти на свои на каком нибудь аликспрессе за $1,5.

Амбошуры



Мысль
etomoy

Вот так бывает, что хочешь поделиться, чем-то охуенным, но всё. Мысль потерялась.

Некоторые говорят, что типа, а неважно. А вдруг важно?! Вопервых ты её потерял для себя, а не для других. И я думаю она была важной, покарйней мере для меня точно.



Сохранения файлов
etomoy

Вроде соберешь вот так всё воедино с рабочего стола проекты. Заархивируешь для переустановки системы, а потом когда система установилась, чистая, нулевая... понимаешь, что эот гребаный архив ты никуда не скинул и не сохранил. Жизнь.

Нужно по этой херне, какой-нибудь постер придумать и повесить на стену. Как бы херово терять исходни проектов.

Был вот случай, проебался винчестер с записью создания одного проекта с нуля, записью с монитора, так нужно было просто протереть слот винта (контакты), а я его разъебнил. Почитал в интернетах чего пищит, стёркой потер, зажжуал, но я уже задел ножницами головку. Так-что, винт ждёт донора за 4к, но пока это слишком дороговато для старого.


Позитивное мышление для улучшения вашей жизни
etomoy
Кликабельно

Неудобные вещи, которые сделают вас счастливее и успешнее
etomoy
 «Рост и комфорт не сосуществуют» Гинни Рометти 

Разве это не было бы фантастикой, если бы путь к успеху и счастью был бы легким? К сожалению, как мы все знаем, это не так. Реальность такова, что Вам удастся добиться успеха только после того, как вы заставите себя делать то, что вам не не нравится. Это правда. Видите ли, наш мозг думает таким образом, что мы часто не предпринимаем никаких действий, пока не почувствуем какое-то беспокойство или неуверенность.

Многочисленные исследования подтвердили это утверждение , показывая, что показатели производительности растут, когда мы делаем что-то выходящие из нашей нормы. Акт выхода из нашей зоны комфорта не только жизненно важен для нашего успеха, но и нашего благополучия и способностью расти как люди.

С небольшим пониманием и небольшими корректировками Вы можете освободиться и добиться большего, чем когда-либо мечтали. Итак, выйдите из своего пузыря и рассмотрите следующие задачи:   

Спросите, чего вы хотите

«Все, что вы хотите, ожидает Вас, когда вы спросите. Все, что вы хотите, также хочет Вас. Но вы должны принять меры для его получения ». Жюль Ренар 

Слишком часто люди не достигают успеха, которого хотят, просто потому, что они не хотят его попросить. Конечно, это определенно требует некоторой смелости, потому что мы сталкиваемся с возможностью быть отвергнутым, но всегда появляющееся «а что, если» будет намного сложнее жить, чем любой отступник. Спросите себя, что может быть самым худшим. Если это простое отрицание, оно никогда не должно останавливать Вас. 

А что, если получиться и вам повысят зарплату, выпишут отпуск на дни, которые Вам нужны, переведут в отдел выше. А если ответ будет отрицательным, то по этому факту Вы уже сможете двигаться в другом направлении. Сменить работу? Спланировать свой отпуск в другие дни?

Рано вставать

Если Вы сова, установите будильник раньше обычного —  это верный способ вывести вас из зоны комфорта (и вызвать раннее утреннее проклятие^_^). 

Тем не менее, выделить дополнительное время для начала Вашего дня может стоить того. Все от Билла Гейтса до Марка Цукерберга обязаны своими строгими утренними привычками как ключом к их успеху. И академические исследования показывают, что те, кто делает утренние процедуры, имеют большую «способность принимать меры, чтобы изменить ситуацию в своих интересах».

Это даст вам возможность морально подготовиться к тому, что впереди, осуществить, получить питательный завтрак (вместо того, чтобы есть что-то на ходу, как и многие из нас), или просто потратьте несколько минут на то, что Вам нравится.

Скажи нет

Недавние исследования показали, что когда человек говорит «нет» в сложной ситуации, тем больше он испытывает повышенный стресс. Мы все знаем, что «нет» может быть мощным словом, но это не то, что Вы не должны его использовать. Используйте и используйте часто.

Отказ от новых заявок или приглашений помогает соблюдать Ваши существующие обязательства и дает вам возможность адекватно их выполнять. Когда вы научитесь говорить «нет», тогда когда это необходимо, Вы освободите свое время и энергию для вещей, которые важны в вашей жизни по настоящему.

Примите комплименты

Когда нас хвалят, может вызваться самокритичность и мы будем копаться в себе, что можно было сделать ещё лучше? Порой стоит принять комплимент, потому, что Вы можете вызвать неуверенность в себе, карьере или отношениях.

Если Вы упорно работали над чем-то, то почему Вы не принимаете положительную обратную связь? Когда вы научитесь принимать комплименты, вы получите шанс увидеть себя и вероятность того, что вы будете уверенны, что взлетит. 

Получите критические отзывы

«Нам всем нужны люди, которые дадут нам обратную связь. Вот как мы улучшаем» — Билл Гейтс

Обратная связь развивает смирение и самосознание и бросает вызов перфекционизму. Получение критических отзывов никогда не бывает легким.   Однако, если вы научитесь быть открытыми для обратной связи, Вы увидите прогресс в развитии своего умения и общем личном росте. 

Признать ошибки

Неудобно даже начинать описывать, что делает ошибка. Но ошибки можно превратить в полезный инструмент, достаточно просто вовремя оценить ситуацию и принять меры.

Чтобы стать эффективным лидером, мы должны взять на себя ответственность за понимание наших успехов и наших неудач. Обучение признанию ошибок поможет Вам заслужить уважение, привести пример и построить культуру доверия со своими сверстниками и коллегами.

Преодолейте промедление

Мы все знаем, что, когда ситуация становится жесткой, часто бывает легко просто отложить задачи до завтра. Проблема в том, что «завтра» часто превращается в следующий день, а затем в следующий ... прежде чем оно в конце концов не наступит. В то время как мы все время откладываем, успешные люди делают то, что большинство из нас не делает - они перестают оправдываться и делают сейчас.

Лучший способ победить промедление - это, конечно, никогда не позволять ему начинаться. Выпишите, что вы собираетесь делать завтра, создайте расписание для этих задач, будьте ответственны и представьте, как Вы себя чувствуете, когда они будут выполнены.

Отпустить

Когда мы начинаем инвестировать в себя и расти, мы становимся более осведомленными о людях и вещах, которые ранее удерживали нас. Это может быть в виде плохих отношений, перфекционизма, неуверенности, социальной зависимости. Когда мы отпускаем то, что больше не служит нам, мы освобождаем место для большей производительности, позитивности и успеха.


Ликвидация прокрастинации
etomoy

Есть большая доля вероятности, что читая именно этот самый пост, Вы откладываете, что-то важное (немного парадоксально, но это так).

Это хорошо. Здесь вы узнаете как перестать откладывать и начать делать.

Прокрастинация (откладывание дел на потом) может появиться по нескольким причинам:

  • Страх успеха;
  • Боязнь провала;
  • Страх осуждения;
  • Страх перед неизвестным;
  • Перфекционизм и микроуправление;
  • Нереалистичные ожидания;
  • Низкая самооценка;
  • Отсутствие цели и направления.

Однако независимо от источника откладывания дел, этот пост поможет вам избавиться от этого и приблизит Вас к достижению цели создав небольшой толчёк в Вашем мышлении и подходе.

Думайте в рамках одного дня.

 «Там, где сосредоточено внимание, поток энергии». —  Тони Роббинс 

За некоторое время этот подход сделает Вас чрезвычайно продуктивным и поможет Вам создать множество новых привычек, устраняя отрицательные. 

Кроме того, знайте, что для формирования привычки или завершения проекта это может занять несколько месяцев, но думать об этом заранее необязательно. 

Мы должны планировать, но мы склонны перегружать себя, и это демотивирует нас.

Поэтому, если ваша цель - сбросить вес за 2 месяца, подумайте, что вы можете сделать для этого сегодня? В течении следующих 24 часов Вы можете объестся  так как только сможете. 

Вот и всё. Не думайте о завтра и следующей неделе.

Как только день закончится, подумайте о своих приоритетах на завтра. 

Визуализируйте свой идеальный день

«Для того чтобы привлечь что-то в свою жизнь, нужно представить себе, что оно в ней уже есть.» — Ричард Бах

Как будет выглядеть Ваш идеальный день?

  • Во сколько Вы просыпаетесь? Более того, что вы делаете в своем утреннем ритуале?
  • Какова ваша самая важная цель и что вам нужно сделать сегодня, чтобы приблизиться к ней? Как выглядит ваше рабочее пространство?
  • Вы заряжены? Сколько часов в день вы хотите работать?
  • Какие люди Вас окружают? Семья? Друзья? Партнеры? Другие амбициозные думающие люди?
  • Какие у тебя хобби? Чтение? Танцы? Фехтование (я знаю, странный пример)?
  • Что вы делаете перед сном? Каков ваш ритуал?

Просто представляя, как бы Вы провели свой день, Вы вызываете внутреннюю мотивацию, которая невероятно мощна.

Работа через упражнения

«Величие - это много мелочей сделаных хорошо, сложенных друг на друга.» — Рэй Льюис 

Если вы ограничиваетесь 24 часами, то Вам нужно иметь представление своего идеального дня.

Решите, что для Вас является более важным для достижения цели и сделайте небольшой шаг для этого. Ничего существенного, никаких мега скачков.

Относитесь к этому действию так, как будто вы реализуете привычку, где последовательность всегда будет бить количество.

Начните сегодня с отрывка времени размером в 15 минут и сделайте все возможное в течение дня.

Завтра поднимите его на несколько минут и улучшите его. Делайте это, пока не достигнете идеального рабочего дня. 

Помните, (Ваш) идеальный рабочий день?

А потом просто учитесь, приспосабливайтесь и действуйте. 

Используйте 2-минутное правило

«Если вы можете сделать задачу за две минуты, сделайте это сразу.» — Сэм Белл 

Постоянно мы просто не можем найти мотивацию просто начать свою деятельность.

Даже если мы хотим сделать, что-то только за 15 минут работы и работать над чем-то легким, почему-то мы все равно умеем держаться подальше от этого.

Скажите себе в этот момент: я сделаю это за 2 минуты. Более того, начните это делать сразу.

Прежде чем вы поймете, вы войдете в поток и забудете о том, что вы хотели просрать время в «Вконтактике».

Затем повторите, пока вы не избавитесь от прокрастинации.

Положите больше внимания на вашу последовательность, а не на количество ваших действий.

Лучше делать даже 5 минут в день, а не пропускать три дня.

Небольшие действия, небольшие шаги, большие результаты.


Катарсис ошибок
etomoy

Иногда ошибка в одном деле, может привести к успеху в другом.

В какой-то момент жизни Вы терпите неудачу в чём-то, в чем думаете преуспеете позже. Может быть Вы и разрабатываете крупный проект, но отправили не те документы с ошибками. Или вы сделали всё абсолютно идеально, только для того чтобы обнаружить пропущенную запятую. 

Ошибки неизбежны. Никто не понимает, как сделать что-либо, пока он не столкнутся с какой-то неудачей. 

Многие люди боятся потерпеть неудачу или совершают серьезные ошибки, но то, что они не понимают, заключается в том, что неудача может быть очень хорошим опытом для любого, кто пытается что-то создать, будь то живопись, музыкальная композиция или комедийный сериал над которым никто не смеётся. Трюк состоит в том, чтобы противостоять неудаче и убедиться, что вы не совершите те же ошибки дважды. 

Примите, что вы допустили ошибку, и допустите ошибку

Невероятно трудно признать, что Вы неправильно оценили ситуацию, особенно когда Вы находитесь на высоком уровне и ваши ошибки влияют на окружающих Вас людей больше, чем всё остальное. Фактически говоря слова «я допустил ошибку», действительно может снять вес с ваших плеч;  Таким образом, ответственность больше не висит над вашей головой, как тяжелое черное облако неодобрения и разочарование в самом себе и Вы можете начать  принимать меры по решению любой проблемы, которая может быть вызвана вашим недоразумением, неправильным использованием или неправильным обращением с ситуацией. 


Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать

Иногда ущерб от плохих решений непоправим. Это не означает, что всякая надежда потеряна. Всегда есть что-то, что можно исправить после ошибок. Проект может быть прерван, если основные элементы этого проекта потерпят неудачу, но всегда можно сделать работу, чтобы связать свободные концы и обеспечить, чтобы те же проблемы не возникали в каких-либо похожих проектах, которые вы выполните в будущем. Большие сбои могут показаться невозможными в то время как всё уже запущено, но всегда есть некоторая надежда на починку, которая может быть сделана. Возможно, вы сможете спасти то, что, как Вы считали, нарушило отношения между Вашей компанией и клиентами или спасти что-то Вами и вашими коллегами в результате стихийного бедствия, или вы сможете собрать фрагменты проекта, который не прошел в прошлом и пересмотреть его для другого использования в будущем.

Учитесь у своей ошибки

Независимо от того, что произошло и что происходит — учитесь у своей ошибки. Когда вы терпите неудачу -  действительно терпите неудачу - начальное смущение и боль в этом провале будут казаться бесконечными.  Но это в конечном итоге исчезнет ​​и когда Вы перестанете себя жалеть рассмотрите это как обучение для будущего. Когда вы что-то делаете, посмотрить, что было в прошлом и за каждой ошибкой стоит 20 уроков которые помогут вам в том, чем Вы занимаетесь сейчас и поможет Вам быть сильнее, чем Вы были тогда.

Осознайте, что это происходит со всеми.

На протяжении всего путешествия никто не споткнулся, если его путешествие ни составило ни одного шага. Проблемы произойдут и с Вами, и вы, вероятно, будете нести ответственность за одну или несколько ошибок, ведущих к этой неудаче. Не позволяйте страху неудачи остановить вас от рисков; Просто сделайте глубокий вдох, следуйте своим инстинктам и помните, что все, кто прошёл перед Вами, столкнулись с таким же страхом. Вы справитесь с этим, и как только вы это сделаете, вы поймете, что это того стоило того.


Возраст
etomoy

Вы не устали отвечать сколько Вам лет? Сколько Вы видели всего и насколько Вы отклонились от идеального пути построенным обществом.

Если устали, то можно ответить оригинальным способом.

- Хэй, Вася, а сколько тебе лет?

Я достаточно взрослый, чтобы рационализировать каждое решение родительского дома. Наконец-то я понял кто я и благодарен за это родителям, которые были и твердыми и мягкими когда воспитывали меня.
Я достаточно взрослый, чтобы найти силы и справиться с хреновыми днями, месяцами или годами. Чтение самодовольных жизненных цитат казалось мне ненормальным, но я пришел к тому, что страдание, понижение в должности или смерть близкого человека — это проходящая фаза жизни и жизнь продолжается в независимости от...
Я достаточно взрослый, чтобы уважать людей относящихся к людям к котором они принадлежат, а не за их пожилой возраст или положения. 
Я достаточно взрослый, чтобы назвать себя самостоятельным человеком. Как известно человек известен тем, что "где и в какой компании он работает" — это не правильно. Все справедливо заслуживают, чтобы их знали и уважали теми, кем они являются, а не тем с кем они связаны.

Возраст всегда принимался за опыт, доверие и зрелость человека. В твои 20 никто не будет тебя воспринимать всерьёз, а в твои 50 будут оценивать твои достижения.

То, что человек жил, понимает как бороться с повседневными проблемами возникающими на ровном месте — это важно. Это нельзя определить количеством времени. Таким образом возраст скорее измеряться количеством прожитых жизненных событий, которые индивидуализируют Вас.


Самый продуктивный день!
etomoy

Стоп, стоп, стоп. Давайте представим, что вы самый успешный человек о котором вы только можете подумать.

Поехали? Ok.

Человека делает успешным так это, то что он умеет эффективно использовать свое время и имеют привычки для него.

Так же как и Вы, успешный человек имеет 24 часа в сутках.

Это прекрасная часть.

Как-то однажды увидел цитату определения ада:

 В Ваш последний день на земле, человек, которым Вы стали, встретится с человеком, которым Вы могли бы стать.

А теперь представьте, что ничего кроме вас двоих не существует. Вы и тот человек идет к Вам навстречу - идеальная версия Вас.

Это Ваша версия, которая продолжала идти и старалась изо всех сил на этой Земле.

Вот хорошие новости.

Вы можете проснуться и начать всё с чистого листа.

Независимо от того, кем Вы были накануне или что произошло, как только Вы открываете глаза, у вас есть совершенно новое начало.

Полный контроль и власть направлять вашу жизнь так, как вы этого хотите.

Вы должны научиться использовать этот ценный ресурс, потому что мы никогда не сможем его вернуть. 

И еще лучшая новость заключается в том, что после нескольких лет экспериментов с методами и инструментами производительности кто-то, наконец, собрал всё, что он узнал, что может помочь Вам стать мастером своего времени.

1. Оценка того, как вы в настоящее время проводите время

Мы находимся в том времени где всё вокруг пытается нас отвлечь. Из-за этого нам нужно уделять особое внимание тому, на что мы тратим наше время. 

Во-первых, оцените, сколько часов вы тратите на каждую ежедневную деятельность. 

Как только у вас есть представление о затрате времени в день, умножьте его на 7. Это общее время, потраченное на активность за одну неделю. Сделайте это для каждого действия, а затем добавьте все эти времена для общей суммы.

Затем вычесть общую сумму от 168 (общее количество часов в неделю). 

Это даст вам образ того, как вы проводите время, но также покажет вам пробел, о котором вы не знаете. 

Следующее - определить самые большие временные расходы (действия, на которые вы тратите время, которые не способствуют достижению ваших целей). 

Вернитесь к этому списку и будьте честны с самим собой. Какое из этих занятий - время провождение, которое действительно служит достижению ваших целей?

  • Вконтактик;
  • Ютуб (время для смешных кошек);
  • Сериалы (пьянки в «Игра престолов»);
  • Игры (привет Dota2 игроки!).

Мы проводим больше 5-10 часов на эти бесполезные штуки! Если вы поставите какое нибудь следящее расширение на компьютер, то прекрасно можете подтвердить это.

Но! Это не значит, что всё это нужно взять и бросить. Достаточно выделить на это некоторое время. Например проверить сообщения и ответить во вконтактике минут 20, и вновь заниматься важными вещами, которые двигают Вас к цели.

Теперь, когда мы оценили время, мы можем перейти ко второй важной части...

2. Как получить больше времени

Оптимизируйте сон и вставайте рано

«Оптимизируя сон», я имею в виду, что Вы должны найти идеальное время, когда Вы должны ложиться спать каждую ночь и искать идеальное время для того, чтобы проснуться с максимальной энергией.

Попытайтесь поразить циклы сна, которые продолжаются 90 минут (1,5 часа).  Это выглядит примерно так: 1,5 часа / 3 часа / 4,5 часа / 6 часов...

Иногда вы спите по 12 часов и просыпаетесь, просто потому, что вы проснулись во время цикла сна. Но иногда вы спите и 3 часа, проснувшись после которых Вы чувствуете себя бодрым и энергичным? Это опять же, потому, что Вы проснулись во время цикла сна.

Когда нужно проснуться рано, предлагаю вам:

  • Ложиться спать в одно и то же время;
  • Просыпаться раньше (если Вы сейчас встаете в 8 утра, а ваша цель - 6 утра, начинайте с 7:50 утра, затем 7:40 и т.д., Пока вы не достигнете своей цели, а затем продолжайте ее поддерживать).

Вы можете чувствовать усталость в первые недели, но это нормально, пока Ваше тело не адаптируется к новому графику. Если вы почувствуете совсем недомогание, то сделайте перерыв на сон 20-30 минут.

Воскрешаем мёртвое время

Мёртвое время — время потраченное на действия, которые вы не можете устранить сейчас, но можете использовать продуктивно. 

Зарядка / стояние в пробке / езда на метро / прогулка.

Чтобы быть продуктивным, найдите чем себя занять в это время, например слушайте аудио книги, учите другие языки... Основная цель занять себя чем-то продуктивным в то время как Вы уже тратите своё время.

Теперь, когда Вы нашли способ сэкономить время, продолжим...

3. Эффективное использование времени

Самым эффективным является:

Назначать цели

Вы должны подойти к этому ответственно. Поскольку не зная своих целей, очень легко растратить своё ценное время на "случайности". Поэтому, очень важно распределить преднамеренно время на ресурсы, чтобы они соответствовали вашим долгосрочным целям. 

Цель — это важно, поскольку вы знаете, куда направить своё внимание.

Цели работают как объектив камеры.

Если вы установите объектив и фокусируетесь правильно, вы сможете сделать четкое изображение. Если это не в фокусе, ваша картина будет размытой.

Когда дело доходит до постановки целей, существует множество рекомендаций. 

Сосредоточьтесь на год вперёд и задайте 3-5 основных целей для самых важных областей вашей жизни (работы, здравоохранения, социальных отношений, личного роста, путешествий и т. д.).

Сделайте свои цели конкретными и произнесите их так, как если бы вы их уже достигли.  Я свободно разговариваю на испанском языке с 1 июля 2018 года.

Всё, что Вам нужно сделать, это записать и начать.

Определите мероприятия повышенной важности для достижения Ваших целей

Здесь Вы можете реализовать принцип Парето или правило 80/20.

Этот принцип гласит, что 80% результатов приходится на 20% Вашей деятельности.

Чтобы облегчить это, я предлагаю вам спросить себя. 

Если бы я мог делать только одно дело в этом списке весь день, какой элемент в списке добавит наибольшую ценность и поможет мне приблизиться к моей цели?

Затем спроси: 

Если бы вы могли сделать еще одно дело в своем списке ключевых задач, что было бы вторым действием, которое внесёт мне наибольшую ценность?

Наконец, спросите себя, какова третья самая важная задача. 

Утренний РИТУАЛ :)

Эффективный утренний ритуал - невероятный способ начать свой день.

Ваши ритуалы должны быть созданы из вышеперечисленных действий, которые помогут вам достичь целей. 

Если ваша цель состоит в том, чтобы начать блог, высокая активность рычагов будет заключаться в том, чтобы писать статью каждую неделю.

Возможно Ваш ритуал займет 30-60 минут утром, а чтобы его сделать ещё эффективным:

Выпейте воды (500мл) — ваше тело без воды уже 6-8 часов, пришло время восполнить.

Небольшая победа — например заправьте свою постель :).

Упражнение — ничто не может быть лучше, как начать свой день с зарядки.

Это может быть любой вид физической активности (тренажерный зал, йога, ходьба, бег, плавание).

Делегировать, устранить и автоматизировать

Мы обычно думаем, что нам нужно делать все самостоятельно. Возможно, мы сможем. Но нам этого не нужно. Из всех действий, которые вам нужно сделать, посмотрите на те, которые не являются вашими высокоэффективными. Из этих элементов вы можете решить, кому можно делегировать кому-то другому. 

Например на готовку еды уходит 2 часа Вашего времени, быть может, что в Вашем случае будет выгоднее купить еду в ресторане? А свободные 2 часа предоставить более важным делам.

Работа рывками

Это на самом деле довольно эффективно, Ваше время лучше всего использовать, когда разбивается на 2-3 части.

Я считаю, что «Техника Помодоро» особенно полезна.

Этот метод был разработан в конце 1980-х как средство управления временем.

Обычно это означает 25 минут работы / после 5 минут перерыва.

Это позволит вам расслабиться, но также быть очень эффективным в течение этих 25 минут.

Вздремнуть

После того, как Вы закончите большой кусок работы, вы, как правило, утомились.

Если это случилось с Вами, просто найдите уголок офиса или своего дома, где тихо. Просто закройте глаза.

Вам не нужно засыпать, но Ваше тело должно расслабиться.

Имейте запас

Всегда планируйте определенное количество времени, на которое вы можете рассчитывать, в случае, если что-то пойдёт не по плану.

Если встреча запланирована на 3 часа дня, Вы приедете в 14:45 для того, чтобы точно не опоздать.

Или, если официальный срок проекта до 1.7.2017, вы можете установить за пару дней до, 28.6.2017.

Когда всё идёт не по плану — расслабьтесь

Даже если вы станете экспертом в области производительности и управления временем, у вас все еще будет много неэффективности.

Обычно это связано с тем, что мы часто зависим от внешних обстоятельств.

Если Вы планировали встречу, а кто-то опаздывает, просто вынимай свой киндл или плеер и старайся использовать это время эффективно.

Оцените свои результаты

Раз в неделю садитесь на 30 минут или около того и пройдитесь по неделе. 

Что было продуктивно? Больше сосредоточьтесь на этом. 

Что было непродуктивно? Попытайтесь устранить, делегировать или автоматизировать. 

Не говорите о встречах, которые ...

... не имеют определенного результата!

Скажите «нет», пока ...

... ты уже закончил со своим утренним ритуалом!

 не проверяйте электронную почту более 2 раз в день если это не связано напрямую с Вашей деятельностью. 

Не волнуйтесь ...если Вы понадобитесь людям, они найдут Вас. 

Не говорите о вещах, которые не поддерживают ваши цели

Помимо строгого отслеживания вашего прогресса, самая большая вещь, которая поможет вам придерживаться вашего распределения ресурсов, учится говорить «нет» и максимально упрощать вашу жизнь.

Помните, что вы не говорите «НЕТ» другим, вы говорите «ДА» себе.

Награди себя

Не каждую минуту вашей жизни следует планировать. 

После продуктивной недели работы вознаградите себя ленивыми часами или же днем.

Планируем ночной ритуал :)

На данный момент у Вас был самый продуктивный день. 

Бенджамин Франклин всегда спрашивал себя: 

 «Что я сделал сегодня?» 

Подумайте об удивительных вещах, которые произошли.

Сделайте техническую детоксификацию 

За час до сна вы можете выключить ноутбук, телефон и все электронные устройства. 

Поговорите со своим партнером или прочитайте книгу и приготовьтесь к следующему дню.

Если вы нашли этот блог полезным добавьте в друзья, чтобы я мог знать, что кому-то это полезно и позновательно, мне будет приятно написать новый пост зная это.